Центр теннисного развития «Теннис-Навигатор» приветствует Вас на сайте нашей комплексной профессиональной подготовки теннисистов. Прежде чем представить основы наших подходов к вопросам теннисного развития, обращаем внимание, что новости и другие важные материалы, включая фото и видео, публикуются на нашем ресурсе во Вконтакте : https://vk.com/id808336924
Нередко теннисный путь развития теннисиста сравнивают с бегом на очень длинную дистанцию, где нужно правильно распределить силы. Это означает продуманное развитие с точки зрения эффективного теннисного роста, ведущего в нужное время к требуемому результату. Однако если в марафоне до финиша добегает большинство, то в теннисе уже к 15-16 годам многие теннисисты сходят с дистанции, а к 18-20 годам, остаются единицы, серьезно занимающиеся своей теннисной карьерой. Всё это лишний раз подтверждает, что при продвижении по теннисному пути, существует множество критически значимых факторов, без учёта и стратегии развития на базе которых, невозможно надеяться на хорошие теннисные перспективы. Именно поэтому мы сравниваем теннисное развитие со сложным маршрутом, порой по запутанному лабиринту побед и поражений, смене тренера, техники, проблемам здоровья и психологии, работе над собой на корте и вне его. И всё это с участием и принятием решений родителями, поскольку от их правильного выбора где и как будет развиваться теннисист, многое и зависит. Всё это можно назвать стратегией теннисного развития.
Учитывая все составляющие теннисного роста, мы предлагаем наши концепции и программы развития и обучения, чтобы теннисист двигался по наиболее эффективному пути, и не был в дальнейшем ограниченным по технической, психологической части, и конечно имел здоровье и потенциал для профессионального роста в теннисе.
Уникальность нашей системы базируется на тех концепциях , которые положены в её основу буквально в каждом направлении. В технической части преподавания , мы обучаем передовой технике на базе нашей концепции «кинезио тенниса», о чем подробно написано в разделе «Кинезиология» , а также «Техника». Используя эту концепцию, мы закладываем игрокам самые передовые виды ударов , в том числе применяемые топ игроками , форхенд «хлыстом» и Kick подача. Многие наши методики корректировок и обучения основаны на глубоких знаниях работы с двигательной памятью человека, которую часто называют мышечной, а также кинезиологии. Например, при корректировке теннисного форхенда, одна из основных задача состоит в том, как научить новому движению, «выключив» прежний устойчиво закрепленный шаблон двигательной памяти. Очень часто это является основным тормозом и затягивает процесс, а порой очень долгое время мешает потом качеству игры. Мы применяем в этой части, как опыт лучших мировых тренеров по теннису, так и знания из спортивной кинезиологии и психологии. В отдельных случаях применяем авторские тренажеры и свою методологию работы с ними, также основанную на комплексе знаний кинезиологии. Базисом в технической и психологической части обучения и переучивания теннисистов , является наша уникальная система «теннисной перезагрузки», с котором мы начинаем работу с любым новым игроком. Подробности о данной программе «Теннисная перезагрузка», смотрите немного ниже на данной странице.
В направлении построения психологической подготовки, которая должна обеспечивать комфортное психологическое развитие не только игроку, но и родителям, а также пронизывать каждый этап развития теннисиста, мы взяли за основу концепцию «смарт теннис», являющуюся как бы оболочкой и философией, на базе которой строим лучший «теннисный маршрут развития». Приглашаем в раздел «Психология», где рассматривается это направление.
В основном мы работаем с юниорами, профессионально занимающимися теннисом, хотя также проводим занятия с любителями, обеспечивая и им наилучшие теннисные кондиции. У нас можно проходить теннисную подготовку не только на основе занятий в рамках исключительно наших тренировок . Вы можете также посещать свои групповые тренировки , и заниматься у нас на индивидуальных и сплит занятиях , используя все преимущества наших специализированных методик. Комплексная программа подготовки позволяет с любого уровня добиваться огромного прогресса в теннисном развитии. Работаем также специализированно со случаями «теннисного камбэка», при которых не просто возвращаем в теннис игрока, который по причинам травм, психологической усталости или другой ограниченности, стоит на грани окончания карьеры спортсмена, но и выводим его на новые уровни и возможности.
Наши теннисисты успешно осваивают технику, используя все преимущества «кинезио-тенниса» и специальные методики подготовки, и являются призерами и победителями разнообразных теннисных турниров.
Игрок сборной России, Амирхамза Насридинов, теперь тоже идёт с нами к новым теннисным вершинам !!
Теннисная Перезагрузка.
Достаточно часто тренерам приходиться работать с переобучением теннисиста , исправляя те или иные неверные и не эффективные движения. Данный процесс является достаточно сложным и требует высокого уровня тренерских компетенций , как в области непосредственно понимания передовой и эффективной техники, так и в смежных областях психологии, физиологии и кинезиологии. При этом специалисту необходимо самому четко понимать все «подводные камни» данного процесса и детально пояснить их родителям и самому теннисисту. На базе наших компетенций во всех данных направлениях, мы разработали так называемую систему «теннисной перезагрузки», которая является основой для эффективного решения этого вопроса. Это как бы комплексная методика , включающая ряд строго выверенных этапов в корректировке и построении техники. Её лишь условно можно назвать общей методикой , поскольку каждый игрок индивидуален и имеет свои верные или неверные изначальные комбинации движений. При чем эти понятия «верные или неверные теннисные движения» базируются не просто на понимании какого-либо «идеального шаблона движений» в теннисе, хотя несомненно исходят из этого, верной биомеханики и принципов спортивной и теннисной кинезиологии. С учетом этих факторов, и на базе изначальных особенностей и устоявшихся теннисных навыков самого игрока, мы фактически подбираем самую подходящую модификацию техники, исключительно под него. Вся техника строится с учетом принципов кинезио тенниса и самых передовых ударов, с деталями чего можно познакомиться в разделах ТЕХНИКА и КИНЕЗИОЛОГИЯ.
Внутри данной методики » теннисной перезагрузки» , мы как бы перезагружаем технику и голову теннисиста ( тело , мысли , дыхание , тонус мышц, и в конечном счете добиваемся другого уровня свободы и качества в движениях). Также приходится снимать имеющиеся мышечные и ментальные блоки, что никогда не даст эффективно играть в теннис. Огромное внимание уделяем вопросам диетологии теннисиста. Тестируем его на пищевую непереносимость и аллергии и устраняем эти негативные факторы, как методами диеты, так и полной нормализации толерантности к определенному продукту. Часто люди бьются над этим годами, сдвая анализы, консультируясь у диетологов итп, мы это делаем в рамках наших комплексных программ. После прохождения коплексных мероприятий, теннисист как бы «работает» совсем на другом уровне , мыслит , относится к ошибкам , целям, имеет другой тонус мышц и конечно максимально эффективно передаёт энергию мячу и своему телу. А что самое главное, он выходит на новый уровень своего оптимального самочувствия и здоровья. Процесс теннисной перезагрузки длится около двух месяцев, из которых много времени посвящается индивидуальной подготовке по специальной программе вне обычного теннисного корта. Для успешного освоения и стабилизации полученных навыков, на этот срок переобучения, существую некоторые турнирные и тренировочные ограничения. Обо всех ньюансах и важных факторах «теннисной перезагрузки» и дальнейшего поддержания полученных навыков, мы подробно поясняем родителям и игрокам перед принятием их решения по участию в данной программе. Для большего понимания и прояснения любых вопросов, существует возможность предварительно лично пообщаться с тренером проводящим данную программу , а также с родителями теннисистов уже прошедших по этому пути и ощутивших большой прогресс. Предварительное общение с родителями , ознакомление их с данными методиками и прохождение ими и ребенком психологического тестирования, является обязательной составляющей перед участием в данной программе.
С уверенностью можем сказать, что «теннисная перезагрузка» и дальнейшая программа развития теннисного мастерства, позволяет выйти на абсолютно новый качественный уровень тенниса даже тем игрокам, которым долгие года до этого не смогли поставить хорошую технику и качество игры.
************************
Особо внимательно мы подходим к методикам подготовки юных теннисистов, где заложены принципы как тотального обучения навыков, так и пошагового подведения к сложным элементам. При этом задача состоит в том , чтобы избежать типичной фундаментальной ошибки преподавания тенниса методом постоянного переучивания от более «простых ударов к сложным». Фактически это постоянное переучивание в части теннисной техники на пути взросления теннисиста. К сожалению, под это иногда даже придумываются теории , которые утверждают, что ребенка надо сначала обучать самым простым (неверным, начинающим, итп) ударам , т.к он не способен освоить правильную технику, а потом если он захочет развиваться, то дальше его научат. Эту теорию обычно преследуют тренеры не способные сразу заложить правильные навыки ребенку, и они вынуждают его затем проходить крайне сложный процесс переучивания, имея крепко заложенные предварительно неправильные двигательные навыки. А это не так просто, сказать ребенку забыть старые и разучить новые движения, здесь требуется много времени и хорошая квалификация тренера, а также присутствует психологическая составляющая. Конечно, невозможно научить 6 -7 летнего ребенка такому сложному элементу как подача, по всем канонам её исполнения, но готовить эти основы уже можно и нужно с самого начала подготовки. Эта проблема в не только в техническом развитии теннисиста, хотя именно переобучение профессиональной технике это основная сложность , с которой мы справляемся начиная с нашей уникальной методики » теннисной перезагрузки» и конечно дальнейшей шлифовке мастерства.
Теперь давайте рассмотрим то, что должно пронизывать каждую теннисную тренировку — психологическую подготовку теннисиста. Как думают многие родители, и иногда, к сожалению тренеры, психологией надо заниматься когда настанет время серьезных проблем, и вот тогда «будем искать психолога с волшебной таблеткой или магическим словом» и решать возникшие сложности. Это абсолютно неправильный подход, потому что негативно сформировавшиеся шаблоны поведения, образа мысли, отношения к себе, матчу итп, могут просто разрушить весь остальной теннисный багаж, который накапливался ранее. И если в этой части развитие было запущено, потом бывает крайне сложно полностью избавиться от того «ментального груза проблем» и его последствий, который закладывался годами до этого. Многие спортивные психологи, изучив анамнез спортсмена, часто дают рекомендации по смене тренера и всей концепции развития теннисиста, переосмыслению родителями их роли и влияния на мотивацию ребенка. Это верно, но даже сменив все это, у теннисиста остается тот негативный психологический багаж, который уже получен и будет и дальше мешать ему развиваться, и потребуется много сил и времени для его корректировки.
Изучая лучший мировой опыт, находясь внутри процесса построения «теннисной психологии» и учитывая многочисленную и достаточно хорошо изученную практику в этой части, мы придерживаемся принципа приоритета профилактики данных проблем над их последующим устранением. А это работа, которую необходимо проводить постоянно в процессе тренировок и обучения, как с теннисистами, так и с их родителями, поскольку они также оказывают сильное влияние на его развитие. Базис нашей психологической подготовки основывается на гармоничном и структурированном развитии теннисиста, подготовки качества его умений, навыков и мастерства. Данные идеи развития, учитывающие возрастные особенности и сенситивные периоды, а также теорию и практику теннисной и спортивной психологии, отражает наша концепция или философия развития теннисиста «смарт теннис». Подробно ознакомится с ней можно на Главной странице нашего ресурса www.smart-tennis.ru Материал объемный, но без погружения во многие детали , невозможно провести анализ своего «теннисного маршрута».
Возвращаясь к необходимым тренерским компетенциям в области спортивной психологии, важно отметить, что если тренер не будет их иметь, через некоторое время можно получить множество разнообразных проблем. И речь не идёт о простых и явно заметных родителям проблемах с поведением теннисных тренеров явно авторитарного или безразличного стиля или психологически негативного окружения, многое находится на совсем других слоях теннисного психологического развития. Здесь и неправильное отношение к тренировочному процессу, турнирным испытаниям, краткосрочным и долгосрочным целям, мотивации, и многому другому, что в конечном итоге, может постепенно загнать в тупик развитие теннисиста. Причем этот «тупик не видно издалека», и первые годы родителям кажется, что всё развивается хорошо, а потом в один прекрасный день становится понятно, что дальше «дороги нет- маршрут окончен».
Многие спортивные школы и секции большого тенниса, относятся к процессу развития игрока, как к непрерывному набиванию теннисиста, и во главу угла ставятся объемы тренировок и постоянные теннисные турниры. И это действительно работает какое-то время, когда после больших объемов тренировок теннисист выигрывает, а родители начинают думать , что всё идёт хорошо, и так оно будет дальше. Однако эта тупиковая схема развития, зачастую временна, если она не базируется на всестороннем качественном теннисном развитии во всех направлениях.
Некоторые пропагандируют чрезмерно раннее теннисное развитие с огромными объемами и всеми сопутствующими факторами, нацеленности на быстрый результат, начитавшись про раннее развитие Агасси и некоторых других чудом прошедших через это. Но никто не видит, то подавляющее большинство детей, «сломавшихся» на этом пути, как раз из-за этих агрессивных и чрезмерно напряженных принципов развития. И не надо путать спорт раннего развития (и раннего завершения), где всё максимально надо сформировать уже в совсем юном возрасте (худ.гимнастика , фигурное катание и др) и теннис, где карьера по взрослым профессионалам только начинается в наши дни с 17-20 лет. Однако, понимая это в теории, многие наши теннисные секции и тренеры, идут по принципам приоритета больших объемов и матчей с достижением сиюминутной победы любой ценой. Конечно выигрывающие «сегодня» дети, с огромными объемами тренировок и минимальным мастерством, неплохая реклама, для привлечение новых юных теннисистов. Однако для конкретного теннисиста , эта дорога часто ведёт в тупик, разрушая перспективы для дальнейшего теннисного роста. Гармоничное и эффективное развитие по всем направлениям подготовки , а не временные победы любой ценой, должны быть целью, стоящей перед родителями и теннисистами, что конечно не исключает разумного стремления к хорошим результатам и победам на турнирах.
На фоне подобной порочной практики развития, дети долгое время лидирующие в рейтинге и доминирующие на турнирах в детском возрасте, могут в дальнейшем резко сбавить и оказаться на грани прекращения занятий теннисом. Они и их родители часто не способны справится чисто психологически с этим странным явлением, не понимая его природы и способов вернуть всё назад. Теория и практика показывают, что при таком принципе развития много теннисистов «зачехляет ракетку» уже к 15 — 16 годам, не видя никаких дальнейших перспектив. Более того, такой однобокий путь развития, и тот теннисный маршрут по которому пришлось пройти, приводит некоторых молодых теннисистов к проблемам не только в теннисном развитии, но и в дальнейшей жизни. Многие, в результате этих попыток пройти напролом по такому пути, не уделяют личностному развитию достаточного внимания, часто получают «профессиональное теннисное выгорание» , и что хуже всего иногда разрушают хорошие отношения с родителями. И вот здесь надо отметить, что наши дети во всем этом процессе своего же «неэффективного теннисного развития», совсем не виноваты. Они развиваются там, куда их определили родители, и где их учат и воспитывают взрослые теннисные тренеры с многими годами в профессии. Именно этот тандем родителей и хорошего тренера и определяет в большой степени, вырастет из талантливого ребенка теннисист высокого уровня или нет, конечно при условии желания самого игрока.
Учитывая все эти обстоятельства, мы предлагаем эффективные программы, методы и философию теннисного развития, начиная с юного возраста, которая максимально учитывает все эти обстоятельства. Наши цели включают в себя как формирование будущих теннисных профессионалов, так и тех кто готов погрузиться в процесс серьезной самоподготовки, посредством развития в теннисе, проводя постоянную работу над своим личностным ростом. Теннис один из самых требовательных видов спорта к личностным характеристикам, и если мы хотим вырастить чемпиона, то он должен быть сильным психологически и умным, прежде всего. И даже если по каким-либо причинам, теннисист не станет затем профессионалом, он должен взять для дальнейшей жизни всё лучшее чего он достиг совершенствуясь на этом пути.
Теннис-навигатор, покажет в каком месте своего теннисного развития вы находитесь, какие уже сформированы сильные и слабые стороны, в какую сторону необходимо двигаться по каждому направлению и вопросу, для роста мастерства и долгосрочного эффективного развития. Изучив весь имеющийся спортивный, психологический и физио анамнез , Теннис-навигатор поможет выстроить ваш индивидуальный теннисный маршрут, как на короткую , так и на долгосрочную перспективу.
Желаем всем теннисистам и их родителям осознанного развития и больших успехов на нелёгком теннисном пути!